Zoek contact met de aarde. Het maakt niet uit of het zomer of winter is. Plant nieuwe bloemen of kruiden, leg een (moes)tuintje aan, maak kunst met klei, rol door het zand in de duinen, maak een zandkasteel, loop op je blote voeten door de modder, … 

Letterlijk met je handen of voeten in de aarde wroeten helpt je om in het hier en nu te zijn, je krijgt meer ruimte in je hoofd en het heeft een rustgevend effect. Als je last hebt van stress, is het bewezen effectief om bezig te zijn met groen en aarde.