Dit is de opdracht

Dit is een fijne en concrete opdracht om meer zicht te krijgen op die dingen die je heel graag in je leven zou willen doen, maar waar het telkens niet van komt.

Stel jezelf de volgende vragen:

• Waar geniet ik intens van?
• Wat zou ik heel graag (nog) eens willen doen of zien?
• Welke mensen zijn belangrijk voor mij?

Vervolgens:

1. Maak een lijst met dingen/activiteiten die je in je leven (in ieder geval 1 keer) wilt doen waarvan je een geluksgevoel krijgt, enorm van geniet of waardoor je op een positieve manier uit je comfortzone gaat. 
2. Schrijf bij iedere activiteit op waarom en met wie je dit graag wilt doen of dat je dit graag alleen wilt doen. Op de lijst mogen kleine en grote dingen staan, van iets wat in een kwartier geregeld kan zijn tot bijv. grote reizen.
3. Deel iedere activiteit in in categorieën, bijv. per hoeveel tijd een activiteit kost (uur, dag, week, …).
4. Pak je agenda en plan deze week minimaal 1 korte activiteit voor jezelf in. Kies een andere activiteit uit die je in ieder geval deze maand gaat doen en maak een afspraak voor een activiteit met iemand die op je lijst staat voor de volgende maand.
5. Zo kom je meteen in actie en voorkom je dat je lijst binnen no-time weer ergens in een la verdwijnt. Spreek met jezelf (en liefst ook met iemand in je omgeving, is extra bekrachtiging) af dat je iedere week op een vast tijdstip op je lijst kijkt en beslist welke activiteit je gaat ondernemen in de komende periode. In het begin voelt dit misschien als een verplichting, maar dit is een goede manier om vaker aandacht te schenken aan die dingen die voor jou belangrijk zijn. Je gaat er vast en zeker van genieten en dat zorgt weer voor meer levensgeluk! Veel plezier!